Día del Examen Final

Hoy es el día en que presento mi examen de grado de la Especialidad Médica en Homeopatía.
Siento una mezcla de nervios y emoción y una alegría enorme.
Tratando de controlar mis nervios, estuve revisando papeles viejos, y encontré este escrito que escribí en 1995 (Uuuuuuuf!!! cuanto tiempo!!!) fue una tarea que nos dejó el Dr. que nos daba la clase de Formación Humana; teníamos que escribir sobre Humanismo y Medicina.

Hoy leo esa tarea y me doy cuenta que desde entonces esto que está sucediendo hoy, ya estaba previsto. Estaba dentro de mi, en potencia (como diría Aristóteles; ah! ¡ya se algo sobre Aristóteles!). Siempre busque el humanismo dentro de todo lo que he hecho en estos 19 años. Cambié de rumbo tantas veces porque no lo había encontrado.

Hoy puedo decir que ejerzo una medicina completamente humanista y también vitalista, viva, algo que en ese entonces intuía, pero no conocía del todo.

No creo que lean mi blog, pero por si las dudas, quiero agradecer. Primero a todos mis maestros de la escuela de medicina que dejaron toda su experiencia y su dedicación en mostraron el arte de la empatía, de ver más allá, que nos ayudaron a educar nuestros sentidos a percibir realmente a los enfermos.  También a los maestros de la escuela de Nutrición Clínica, sobre todo a Arturo, la clase de salud pública abrió mis ojos a las posibilidades, a los cuestionamientos, a que no siempre las cosas son como parecen. Gracias. A los maestros de la escuela de Homeopatía, que nos han mostrado otras verdades, que se empeñan en que podamos romper nuestros prejuicios y abstraer nuevos conceptos, y nos comparten sus conocimientos para aprender el arte de la medicina homeopática; gracias.  A todos mis colegas y amigos, les doy las gracias porque ha sido un gusto enorme la compañía, ademas de divertirnos, compartir nos ha enriquecido a todos. Finalmente (last but not least!) a los maestros de la vida: A mi familia, mi esposo, mis padres, mis hermanos, mis abuelos y mis primos; sin ustedes yo no sería yo misma y les agradezco la confianza que me dan todos los días.

Para estas alturas, tan sentimental como soy, ya tengo lagrimas en los ojos. Realmente me siento muy afortunada y bendecida. Cada día con cada paciente haré la medicina humanista que ha germinado en mi después de todas estas experiencias, doy lo mejor de mi y espero inspirarlos para que ustedes también lo hagan.

Tips para dormir bien de noche...zzzzzz

Constantemente nos hacen preguntas los padres de familia sobre la hora de dormir. Por lo que retomo el blog (ya no he escrito hace mucho!!) con este tema.

Lo primero es que cada grupo de edades tiene sus particularidades, pero todos tienen algo en común: por más cansados que nos encontremos y por más irritable que nos parezca que nos estén levantando de noche, los niños siempre deben sentirse amados. Nunca castigados o rechazados.

Empecemos con los primeros:

Recién nacidos y primeros meses

Estos pequeños lo primero que van a aprender es la diferencia entre la noche y el día, esto lo logramos comportándonos de distinta forma según la hora:

1. Luz en el dia oscuridad en la noche

2. Platicar en el día y silencio en la noche

3. Cuando come en la noche a lo que va, a comer y a dormir

4. En la tarde darle el mayor numero de comidas posible (de 5 a 11 de la noche)

5. Recordar que entre menos tomas haga de dia más hará de noche, ofrecerle al menos 5 a 6 tomas de día para que haga 2-3 de noche.

6. Acostarlos cerca de la mamá, para que pueda responder a sus necesidades y sentirse acompañado. 

Alrededor de los 8 meses y el segundo año de vida

Cuando ya no necesitan alimento a mitad de la noche, es tiempo de dormir sin tantas interrupciones, ahora si los padres podrán descansar mejor, para llegar a este punto hay un periodo de transición, en el que poco a poco se va acostumbrando al bebe a no tomar leche durante la noche.

Este proceso no debe ser agresivo con la pequeñita, no debe haber gritos y lloridos. Al principio, se puede evitar ir por el bebe cuando el llanto es débil (yo digo que como un rechinado) y solamente cuando llora en forma ir por él y ofrecerle alimento, muchas veces se volverá a dormir solo. Cuando el bebe ya está cerca de los 8 meses, otra alternativa es pedirle a papá que vaya por él y lo cargue tantito, le muestre que es de noche con voz bajita y calma y lo vuelva a acostar. Para hacer todo esto, hay que mostrar calma y seguridad en que es lo que se tiene que hacer, los bebes perciben a los padres dudosos y lloran aún más.

Cada familia conocerá el temperamento de su chiquito y sabrán que esto son sugerencias, pero no hay recetas que se puedan aplicar a todos los niños, es solamente para darles ideas de que pueden hacer.

El objetivo es que se vaya haciendo una rutina, por ejemplo: cena, baño, cuento, canción, apagamos la luz y buenas noches. Que la bebe la reconozca y se vaya durmiendo solita y que si se despierta y ve que es de noche, solita se vuelva a dormir. Para lograrlo, hay que acompañarlos en el proceso cariñosamente, explicando siempre que SI queremos que pase: "Ahorita es de noche y es hora de dormir, vamos a estar calladitos y dormirnos otra vez" (En vez de "no llores, otra vez despertando!, Nunca me dejas descansar!").

Así se continuará por muchos meses en caso de que se despierten.

Alrededor de los tres años y hasta cerca de los 5

A esta edad, se dan cuenta de lo pequeños e indefensos que son comparado con el resto de la gente, a algunos, esto les puede causar ansiedad y comenzar a despertarse en la noche y querer dormir en la cama de los padres.

En este punto la pareja deberá tomar una decisión, ¿Qué quieren? ¿Prefieren dejarlo que se pase a su cama? ¿Esperar a que sea de día para que se pueda pasar? ¿No dejar que se pase?

Es importante que sea una decisión de pareja para que siempre sea la misma, que no dependa del humor de mamá o papá o si los agarraron muy cansados o no. Se vale cambiar si sienten que se equivocaron, pero tratar de que eso no suceda muy frecuentemente.

En caso de que decidan dejar que se pase, dormirán con el o ella hasta que poco a poco cada vez necesite menos estar en su cama y pase más noches completas en su propia cama.

En caso de que decidan que no se pase, generalmente habrá que levantarse, llevarlo a su cama y regresar.

En ambos casos, no les recomiendo mucho mimo, para que no sea un beneficio despertarse en la noche ("Me levanto y me abrazan y me besan y me cantan") sino que sea un poco mecánico, sin mucha emoción: "Es de noche, vamos a dormir"

De igual manera, no hay que enojarse, tratar de "no prestar mucha atención".

Niños mayores

Un niño que ya dormía bien, y empieza con pesadillas, con interrupciones en el sueño; habrá que observarlo con cuidado. Valorar cuál es el elemento detonador, ¿Cómo va en la escuela? ¿Qué vive diariamente? ¿Tiene tiempo libre? ¿Bullying? ¿su escuela responde a sus necesidades individuales? ¿Lo protege tanto física como emocionalmente?

Tal vez en estos casos hay que pedir ayuda si no logramos identificar y ayudar al niño.

Con esto termino, pero les pregunto, ¿Alguien quiere aportar algo más? ¿Comentarios? ¿Sugerencias?