la lista de ingredientes: artículos de belleza (parte 1)

Tengo que confesarlo, me he vuelto de esas personas que no pueden comprar ya nada sin revisar antes las advertencias en letras pequeñas y por su puesto, la lista de ingredientes.  He llegado a un punto en que la mitad de las cosas del super me parecen tóxicas o algo menos grave pero de todos modos no deseable.  Empezando por el pure de tomate que compraba mi mamá (y por ende yo también hasta hace poco) que esta lleno de pintura, siguiendo por todos los artículos de limpieza de la casa, los detergentes, liquidos para trapear, limpiar, etc y todas las cosas de uso personal hasta la comida.

Encuentro la mayoría de las cosas bastante desastrozas, y me encantaría encontrar un super donde todas las etiquetas hayan sido leidas y aprobadas por el comprador como seguras y ecológicas (lastima que no hay Whole Foods en Mexico!)

No espero que hagan lo mismo que yo, pero hay algunos ingredientes que si vale la pena molestarse en NO encontrarlos antes de comprar algo....

La lista de ingredientes, es a veces inpronunciable, y leerla es poco productivo cuando no sabemos que estamos buscando.  Pero hay ingredientes que vale la pena buscar (para saber que no están!) y buscar productos que no dañen, que sean menos tóxicos y que sean mejores para uno.

Totalmente seguro??? 

Hay poca regulación para cuando se pueden usar frases como "Ingredientes Naturales", "100% Natural", "Para toda la Familia" "totalmente seguro" en el empaque; cada quien puede poner casi lo que sea, por lo que les recomiendo siempre recurrir a La Lista de Ingredientes.

Cremas, acondicionadores, despodorantes, shampoo.............

Hay shampoos que tienen la "pinta" de ser especialmente formulados para bebés, huelen delicioso, pero al ver los ingredientes no dejan más que decepción:

PARABENOS (parabens)
Metilparabeno, propilparabeno, butilparabeno.


Estas moléculas que se usan como conservadores en la crema, el shampoo, el acondicionador e incluso en alimentos, ya que son baratos y efectivos en prevenir que se descompongan por hongos o bacterias estos productos.  Sin embargo, son moléculas que imitan al estrógeno (la hormona femenina) y que se ha demostrado que pueden causar alteraciones en mamíferos en el sistema reproductivo y en la secreción normal de testosterona (hormona masculina) en embriones masculinos.  También cambian la expresión de algunos genes relacionados con las funciones hormonales (endócrinas) y reproductivas.
  Es un caso más de que las organizaciones reguladoras se hacen de la vista gorda hasta que los consumidores piden un cambio.


La Asociación de Cancer de Mama Breast Cancer Fund, los describe así:

Measurable concentrations of six different parabens have been identified in biopsy samples from breast tumors (Darbre, 2004). The particular parabens were found in relative concentrations that closely parallel their use in the synthesis of cosmetic products (Rastogi, 1995). Parabens have also been found in almost all urine samples examined from a demographically diverse sample of U.S. adults (Ye, 2006a).
Parabens are estrogen mimickers, with the potency of the agonistic response being related to the chemical structure (Darbre, 2008). They can bind to the cellular estrogen receptor (Routledge, 1998). They also increase the expression of many genes that are usually regulated by estradiol and cause human breast tumor cells (MCF-7 cells) to grow and proliferate in vitro (Byford, 2002; Pugazhendhi, 2007). Nevertheless, parabens as a class do not fully mimic estradiol in the changes in cellular gene expression nor are the effects of all parabens identical (Sadler, 2009).

Se absorben en la sangre poco tiempo después de su aplicación en la piel, principalmente después del uso de desodorantes y de cremas.


Además de los efectos que tienen en el usuario, al enjuagarnos el shampoo, el agua de la regadera le lleva estas sustancias a las aguas, a la vida marina.  Millones de usuarios, llevan millones de hormonas que hacen que lo peces se enfermen y los peces masculinos desarrollen una especie de ovarios y afectan a su salud reproductiva y a quien sabe cuantas cosas que nadie ha tenido oportunidad de investigar. 


Mas información:
Gray, J (2008). State of the Evidence: The Connection between Breast Cancer and the Environment. San Francisco, CA: The Breast Cancer Fund.
Daubre PD, Aljarrah A, Miller WR, Coldham NG, Sauer MJ, Pope GS (2004). Concentrations of parabens in human breast tumours. Journal of Applied Toxicology 24:5-13.
Rastogi SC, Schouten A, Dekruijf N, Weijland JW (1995). Contents of methylparaben, ethylparaben, propylparaben, butylparaben and benzylparaben in cosmetic products. Contact Dermatits 32: 28-30.
Ye X, Bishop AM, Reidy JA, Needham LL, Calafat AM (2006). Parabens as urinary biomarkers of exposure in humans. Environmental Health Perspectives114: 1843-1846.
Environmental Working Group. Skin Deep. Parabens. Available online: http://www.ewg.org/skindeep/search.php?query=paraben 
WHats really in your shampoo http://www.salon.com/news/environment/good_life/2009/08/13/shampoo/

FTALATOS (phthalates)


Los ftalatos seulen encontrarse en los juguetes hechos de PVC, tambien pueden estar en botellas (mamilas), contenedores para guardar comida, y cualquier objeto de plástico. 
Fueron famosos durante algunos años en que los retiraron de los juguetes que sirven para morder a los bebes cuando les están saliendo los dientes.  Pero luego del escándalo, su fama bajo, y su uso continua, incluso en productos para niños, como uno que vi recientemente: barniz de uñas para niñas con Hello Kitty en el envase, (¿Quién no se ha mordido el barniz de uñas?).  


Estudios sobre esteos compuestos los han relacionado con muchos problemas de salud: desde síntomas alérgicos (rinitis) hasta ásma. (http://ehp03.niehs.nih.gov/article/fetchArticle.action?articleURI=info:doi/10.1289/ehp.7187)
También se sospecha que producen cambios "feminizantes" en los niños, ya que interfiere con la hormona testosterona y porque tiene un efecto similar al del estrógeno. (http://www.newscientist.com/article/dn7440) 
En Harvard encontraron que los hombres que utilizan fragancias (perfumes) que contienen ftalatos pueden tener daño en la calidad y cantidad de los espermatozooides


Si tienes curiosidad de saber qué son los ingredientes de tu marca favorita, hay una excelente base de datos en Internet en el que puedes encontrar información clara sobre más de 65000 productos de belleza.  Haz click aqui-




Pronto escribiré sobre algunos ingredientes más.  Gracias por sus comentarios.


Algunas referencias:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12419695

Niños obedientes, es justo ¡lo que no queremos!

Tal vez les suene raro, pero voy a explicarme...


¿Que es ser obediente? Hacer lo que nos piden, sin importar como nos sentimos al respecto. Cuando un niño debe de ser obediente, no debe de "pensar" que haría esa situación, hacer juicios de valor: si algo está bien o está mal... sólo debe acatar lo que otra persona manda.


Según el diccionario obediencia es el Cumplimiento de la voluntad de la persona que manda, de lo que establece una norma o de lo que ordena la ley.        Según Montessori, la obediencia es la sustitución de la voluntad, cambio mi voluntad por la de otro.  

A veces es necesaria, no digo que no... por ejemplo para evitar un peligro inminente: "NO SE TOCAN LOS CABLES DE LA LÁMPARA!!" en estos casos la obediencia es importante y necesaria, pero dejando los escenarios de peligro, y volviendo al día a día:


¿nos conviene la obediencia? 


Tal vez en este minuto, la respuesta sea un Si seguro, pero a la larga y viendo el panorama completo: ¿nos conviene que nuestros hijos aprendan sólo a obedecer o que aprendan a ejercer SU voluntad? (A saber que es lo que dicta su voluntad.)


Antiguamente se criticaba a los niños diciendo "es muy voluntariosa" todavía podemos escuchar algunas personas decir comentarios así... pero ¿es malo ser voluntariosa? (ojo: distinguir voluntariosa de caprichosa) cuando a mi me dicen eso de alguno de mis hijos, dentro de mi, no puedo más que sonreír, me dan ganas de decir "si, gracias".
Tengo la bendición de tener una hija MUY voluntariosa, sabe que quiere y como lo quiere y sabe decidir. Una parte es porque ella así es, es parte de su temperamento; y otra parte, ¡mi trabajo me ha costado! 


No se aprende a decidir en un día, se empieza por pequeñeces... se va adquiriendo práctica y seguridad hasta que la voluntad emerge, en los pequeños se desarrolla el sentido de ejercer la voluntad, y los padres ayudan a lograrlo.


Entre más oportunidades  le brindemos a nuestros hijos para escuchar su voz interior y elegir, con mayor facilidad lo harán hoy, mañana, y lo más importante, los días despuñes de mañana.


Tengo fotos de mi hija vestida con calcetines amarillos, mallones rosas, una falda multicolor y blusa blanca con verde, con una sonrisa en la cara, de orgullo, de haberse vestido justo como ella quería.  (Y así salió de la casa...) Poco a poco ha aprendido sobre lo que combina y lo que no, pero proteger su voluntad en ese momento, valía más que una salida bien vestida.


Los niños tienen que saber hacer sus propios juicios, poder valorar la situación y tomar decisiones; no se puede empezar a los 18 años, cuando ya eres grande, porque estás tan acostumbrado a que decidan por ti que ya no sabes decidir tu mismo; para entonces se vuelve muy difícil elegir y escucharte a ti mismo, a tu voluntad.  Mejor escuchar a los demás, sustituir mi voluntad por la de los otros... (obedecerlos)


¡Yo quiero!  ¿Qué quiero?

¿Niños obedientes o niños que desarrollan su voluntad?


Ahora bien, existe la obediencia voluntaria, el niño decide que quiere seguir tu voluntad, porque te ama, te admira y te respeta y quiere hacer lo que le pides, porque sabe que le hace bien.  (Este ejercicio de la voluntad, también la describía Montessori -no fue idea mía, pero si he tendido la oportunidad de comprobarlo y observarlo- para Montessori era la máxima etapa de la obediencia).  Es un nivel de amor y confianza al que aspiramos los padres, y se alcanza no doblegando la voluntad, sino ayudándolo a desarrollarla, ejercerla, sentirse cómodo decidiendo y sabiendo que puede a veces confiarle tu voluntad a otro.  

El otro gran beneficio es que el que sabe usar su voluntad sabe decir NO.  El ¨no¨ se aprende cuando lo has escuchado y cuando he logrado usar mi voz interior. 


Bueno, ahora iré a mandar a mis hijos a dormir, y espero que me obedezcan!! jajajaja  porque también hay límites para la voluntad.  Y la hora de dormir es uno de ellos.